～マタニティヨーガ教室へようこそ！～

妊婦さんに少しでも楽なお産をしていただきたいと願っております。

小さな生命の誕生を大切に、そして楽しみに待ちましょう。

妊娠すると身体を大切にするあまり運動不足になりがちです。

呼吸と動作（ポーズ）を合わせようとしながら、適度に身体を動かすことにより、自律神経のバランスをとり血液の流れを良くしていきます。

出産された方の声を聞くことはほとんどありませんが、先日「母がそばにいてくれてこんなに楽な陣痛で生まれてきてくれるなんて！」

こんな声を頂くと本当に嬉しく思います。

教室の終わりに皆さんで「生まれてきてくれてありがとう」と赤ちゃんに声を届けます。

心身共に喜ぶマタニティヨーガ教室でお待ちしています。

谷口 明美（ヨーガ歴33年）